Desde su implementación hasta la actualidad los remedidos caseros han demostrado ser efectivos para erradicar los procesos anémicos, elevando la hemoglobina hasta alcanzar sus valores normales dándole fin a la deficiencia de la misma.
Es importante saber que de conjugar los remedios caseros con una buena ingesta de alimentos ricos en hierro se podrá combatir rápidamente la anemia, viendo excelentes resultado en la salud al sentirse mucho mejor y con energía.
Cómo combatir la Anemia con remedios caseros?
Jugo de piña y perejil
Algo tan sencillo como la piña en combinación con el perejil logran combatir la anemia en poco tiempo, esto se debe a que el perejil está cargado de hierro que de conjugarse con la vitamina C de la piña, la absorción de este mineral es más rápida, pudiendo el cuerpo aprovecharlo al máximo.
Ingredientes:
- 1 rodaja de piña mediana.
- 1 racimo de perejil lavado y cortado lo más fino que se pueda.
- 400 mililitros de agua potable.
- 1 cucharada grande de miel de abeja.
Preparación:
Se licua la piña en conjunto con el perejil por un tiempo de 3 minutos a toda velocidad para lograr que se integren bien los ingredientes, pasado el tiempo retirar de la licuadora, colar para eliminar la sedimentación y agregar la miel de abeja, si se desea refrigerar.
Consumo:
Dicho jugo se puede tomar todos los días por 1 mes entero después del almuerzo preferiblemente, esto ayudará no solo a combatir la anemia, sino también a aprovechar los nutrientes de las comidas, elevando la absorción de las vitaminas y demás minerales.
Batido de naranja, zanahoria y betabel
La naranja rica en vitamina C, ayuda a que las vitaminas de la zanahoria y el betabel sean absorbidas rápidamente por el organismo, dichas siendo las más indispensables para sintetizar hemoglobina, que en procesos anémicos está por dejado de los valores normales.
Ingredientes:
- 1 zanahoria mediana previamente pelada y cortada en trozos pequeños.
- Medio betabel pelado y cortado en trozos pequeños.
- El zumo de una naranja grande que esté fresca.
- 500 mililitros de agua potable.
- 1 cucharada grande de miel de abeja.
Preparación:
En la licuadora colocar a procesar la zanahoria en conjunto con el betabel por unos 5 minutos hasta lograr que se integren lo más que se pueda, luego retirar y colar para eliminar el sedimento, seguidamente se le integra la miel y el zumo de naranja mezclando muy bien para refrigerar.
Consumo:
Una de las características de dicho batido es que proporciona una alta cantidad de energía, por ende es recomendable que se consuma en las mañanas luego del almuerzo por el período de 2 meses seguidos.
Te recomiendo ver el video para más información sobre la Anemia
Té de Artemisa
También conocida como Artemisa Vulgaris, esta planta es muy rica en vitamina C, teniendo las cantidades necesarias para que el organismo absorba todas las vitaminas y minerales demandados para la creación de hemoglobina.
Ingredientes:
- 1 cucharada grande de Artemisa.
- 400 mililitros de agua potable.
Preparación:
Se coloca a hervir la planta por unos 6 minutos como máximo removiendo cada 1 minuto para permitir la correcta dilución de sus propiedades, pasado el tiempo, retirar del fuego dejando reposar para que pierda el calor, se puede refrigerar.
Consumo:
Este té se puede consumir diariamente luego del desayuno por 2 meses seguidos, aparte de ayudar a que el organismo absorba bien los nutrientes, mejorará la digestión ofreciendo excelentes efectos en el organismo.
Preparado de ciruelas
La ciruela es una fruta con un toque especial de sabor, cargada de mucha vitamina C ayuda a que en la luz intestinal se absorba la mayor cantidad de nutrientes posible, siendo lo requerido para combatir la anemia y estimular la producción de hemoglobina.
Ingredientes:
- 10 ciruelas grandes, previamente lavadas.
- 400 mililitros de agua potable.
- 1 cucharada de miel de abeja.
Preparación:
En un envase de metal se coloca a hervir la ciruelas cortadas por la mitad por un tiempo de 5 minutos, luego se procese a licuar con la misma agua del hervor buscando que se desintegre muy bien la fruta, se cuela y se le agrega la miel.
Consumo:
Dicha preparación se debe tomar después del desayuno y el almuerzo por el tiempo que se desee, no solo ayudará a combatir la anemia, sino también permitirá que el cuerpo aproveche lo más que pueda los nutrientes de los alimentos.
Pistachos
El pistacho es de esos frutos seco que contiene una gran cantidad de hierro encontrándose en la lista de los más beneficiosos para combatir la anemia, consumirlos como merienda o como parte de las comidas es una excelente opción.
Consumo:
Se pueden comer todos los días como merienda por el tiempo que se desee, esto será suficiente para que ayude a su vez al cuerpo a aprovechar el máximo de las vitaminas en los alimentos, gracias a su alta cantidad de hierro, en esa lista no puede faltar.
Jugo de Kiwi
Poco usado y de sabor característico, el kiwi contiene una alta cantidad de vitamina C, la cual es indispensable para ayudar a que el cuerpo aproveche lo más que pueda el hierro de los alimentos, desde otro punto de vista, el kiwi ofrece minerales esenciales para la síntesis de hemoglobina.
Ingredientes:
- 2 kiwis medianos previamente lavados y cortados.
- 500 mililitros de agua potable.
- 1 cucharada mediana de miel de abeja.
Preparación:
En la licuadora procesar la frutar por unos 4 minutos hasta lograr que se desintegre, seguidamente retirar y colar para eliminar los sedimentos que pudieses quedar, luego, se le agrega la miel y remover muy bien para diluirla.
Consumo:
En vista de que es un jugo muy cargado de hierro y demás vitaminas y minerales, este proporciona una alta cantidad de energía, la cual debe ser bien aprovechada, tomando en cuenta dicha ventaja es recomendable que se consuma todos los días en las mañanas después del desayuno.
Otra opción de consumo es aprovechar el kiwi directo, puede ser en ensaladas de fruta, gracias a su versatilidad la persona que padece de anemia puede optar por la opción que le sea de mayor agrado.